Önismeret és belső elakadások
Amikor érzi, hogy ismétlődő mintákban van, és szeretné jobban érteni, mi mozgatja a döntéseit, reakcióit.
Pszichológiai támogatás azoknak, akik szeretnék jobban érteni önmagukat, rendezettebben látni a helyzetüket, és stabilabban továbblépni — sietés nélkül, biztonságos keretben.
A pszichológiai munka nem gyors válaszokról szól, hanem arról, hogy biztonságos keretben ránézhessen arra, ami belül történik. Itt nincs sürgetés — csak figyelem és idő ahhoz, hogy a dolgok a helyükre kerüljenek.
A cél a megértés, a belső rendezettség, és az, hogy a következő lépéseit stabilabban, magához hűbben tudja meghozni. Olyan tempóban, ami Önnek megfelelő.
„Nem az a kérdés, hogy mi a jó válasz, hanem hogy mi az igazi kérdés.”
Nem kell „elég nagy” problémának lenni ahhoz, hogy érdemes legyen elindulni. A legtöbben akkor jönnek, amikor érzik, hogy valami nem stimmel — de még nem tudják pontosan megnevezni, mi az.
Amikor érzi, hogy ismétlődő mintákban van, és szeretné jobban érteni, mi mozgatja a döntéseit, reakcióit.
Folyamatos feszültség, kimerültség, alvásproblémák, az „állandóan kapcsolva vagyok” állapot oldása.
Párkapcsolati, családi vagy munkahelyi viszonyokban tapasztalt ismétlődő feszültségek és határproblémák.
Karrierváltás, költözés, kapcsolatok lezárása vagy elindítása — tisztább rálátás a tét nagy döntéseknél.
Belső nyugtalanság, túlgondolás, kontrollvágy — az érzelmi terhek megérthető, kezelhető részekre bontása.
Veszteség, változás vagy fordulópont után a saját ritmus megtalálása, és a következő lépések megalapozása.
A közös munka három alappillérre épül. Egyszerre adnak keretet és teret, hogy a folyamat kiszámítható maradjon, miközben valódi mélységig juthatunk.
Olyan tér, ahol nem kell teljesíteni, megfelelni vagy „rendben lenni”. Itt az lehet, aki éppen most van — ítélkezés nélkül, valódi figyelemben.
Átlátható folyamat világos célokkal és időkeretekkel. Tudni fogja, hol tartunk, mi következik, és mit építünk a beszélgetésekből.
A cél nem a gyors válasz, hanem hogy saját életére, döntéseire és kapcsolataira élesebben, mégis lágyabban tudjon ránézni.
Pszichológusként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy biztonságos, elfogadó térben tudjanak ránézni saját működésükre, kapcsolataikra és élethelyzeti kérdéseikre. A közös munka során fontos számomra a nyugodt jelenlét, a tiszta struktúra és az emberi figyelem.
„Nem a gyors válaszokban hiszek, hanem abban, hogy ha valaki tisztábban látja önmagát, magabiztosabban tud továbblépni.”
Az indulás egyszerű és átlátható. Az első kapcsolatfelvételtől kezdve végig tudni fogja, mire számíthat, milyen keretek között dolgozunk, és hogyan haladhatunk tovább.
Rövid üzenetben jelezheti, milyen kérdéssel érkezne. Nem szükséges mindent előre pontosan megfogalmazni.
Megnézzük, mi az, ami most foglalkoztatja, és milyen támogatási forma lenne megfelelő.
Közösen kijelöljük a munka fókuszát, hogy a folyamat érthető, megtartó és követhető legyen.
A közös munka heti vagy kétheti ritmusban folytatódik, személyesen vagy online.
Az első kapcsolatfelvétel során röviden egyeztethetünk arról, milyen kérdéssel érkezne, és milyen keret lenne megfelelő. A válasz általában 24–48 órán belül megérkezik.
Írjon nyugodtan — nem kell mindent megfogalmaznia előre. Egy-két mondat is elég ahhoz, hogy elkezdjünk beszélgetni róla.
